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拥抱健康活命步地，数字疗法或平坦大路！
撰文| 迪丽清娜
审核大众丨张曼娜 副主任医师
多囊卵巢概述征（PCOS）是育龄期女性常见的生殖内分泌疾病，大众近1亿女性受此影响。把柄 《2023多囊卵巢概述征评估和经管海外循证指南》 ，活命步地滋扰（包括饮食、透露、表情和压力经管 ） 被保举为PCOS的一线治愈决策。 健康的活命步地不仅粗略改善胰岛素反抗和高雄激素血症，还有助于多囊姐妹归附月信周期和排卵功能。
在饮食方面，保举食用富含纤维素的食品，如全谷类、豆类和蔬菜，同期减少糖分和豪阔脂肪酸摄入。关于超重或痴肥的多囊姐妹提出减少膳食总能量摄入以减轻体重。
在透露方面，提出依期进行体育行动，如骑自行车、跳操、打球、游水等，每周进行至少150分钟中等强度的透露，匡助甘休体重和体脂含量。
表情和压力经管方面，提出通过冥想、瑜伽或其他削弱手段缓解活命中的多样压力和不良表情，并保合手积极心态濒临疾病。
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然则，在实行经由中“知说念”和“作念到”是两码事，多囊姐妹们每每由于多样原因，如来往病院太费劲、解放时刻少、阑珊信心和恒心、得不到医师专科带领和监督，难以坚合手健康的活命步地。那有莫得不错科罚以上“痛点”的主义呢？
数字疗法，行为一种新兴的医疗步地，在新冠疫情期间获得了飞速发展，主要通过推测机期间与医疗期间相联接，可在疾病的戒备、治愈和经管中进展一定疗效。当下，数字疗法已运行在糖尿病、痴肥和心血管疾病等慢病中获得诈欺，并能灵验匡助疾病经管。那么，PCOS患者是否也能通过数字疗法拥抱健康活命呢？
来自同济大学附庸第十东说念主民病院的曲伸阐明、张曼娜副阐明团队延续筹画了一款基于默契行动疗法（CBT）的小相貌，以探究基于小相貌的数字疗法与传总揽疗PCOS药物二甲双胍比较，在胰岛素反抗型PCOS患者中的灵验性和安全性。该延续于近期发表在《Journal of Medical Internet Research》（JCR Q1区，5年影响因子6.7）杂志（图1）[1]。
图1
这款小相貌包括三个模块（视频学习、任务打卡、尊府库模块）和四个健康活命身分（饮食、透露、寝息、表情）（图2）。在为期12周的立时滋扰后，数字疗法组和二甲双胍组均显耀镌汰胰岛素反抗指数（HOMA-IR）水平、体重指数（BMI）、腰身和腰臀比、糖化血红卵白（HbA1c），并增多月信周期频率。但数字疗法组在镌汰总脂肪含量、腰身和腰臀比以及硫酸脱氢表雄酮（DHEAS）水浅近面疗效更显耀，且安全性更为致密（不良反映发生率8% vs 35%）。
图2
该项延续为数字疗法在PCOS患者活命步地经管提供了新想路，破损了传统医疗模式受限于时空的局限性，擢升了医疗就业的可及性和灵验性，不外仍需要多中心大鸿沟的延续赐与证明其可用性。
大众简介
迪丽清娜
同济大学第十东说念主民病院内分泌科在读博士延续生，屡次参与国表里学术会议，已发表第一/共一SCI 5篇，软文章专利1项。延续地点为女性内分泌失调与多囊卵巢概述征。
审核大众
张曼娜
医学博士，副主任医师，副阐明，博士延续生导师。上海市第十东说念主民病院特需诊疗中心/全科医学科行政副主任。中华医学会糖尿病学会分会第九届委员会糖尿病与相干内分泌疾病学组布告；中国医师学会芳华期医学专科委员会内分泌学组委员；中华医学会内分泌分会性腺学组委员；第八届上海市医学会糖尿病分会后生委员会副主委；上海市性腺委员会后生委员。荣获2019-2020年度哈佛医学院大众临床延续学者专科文凭；中华医学科技奖三等奖；实用性专利2项，软文章专利1项。延续地点为糖脂代谢与性激素，临床擅长诊治女性内分泌失调、多囊卵巢概述征、高泌乳素血症、滋长发育徐徐、年青糖尿病等内分泌常见疾病。
多囊卵巢概述搜聚积诊疗中心
罗致跨学科互助模式，由内分泌代谢科、妇产科以及全科医学大众聚积主导，同期深度交融皮肤科、养分科、心情科、超声科以及检修科等专科上风，为患者量身定制一站式、全地点、个体化的概述治愈决策。中心致力于将多囊卵巢概述征的传总揽疗与前沿科技相联接，匡助多囊卵巢概述征患者进行从芳华期、育龄期到绝经期的“全生命周期”经管，为患者重塑健康肉体，开启健康东说念主生新篇章！
参考文件：
[1]Dilimulati D, Shao X, Wang L, Cai M, Zhang Y, Lu J, Wang Y, Liu H, Kuang M, Chen H, Zhang M, Qu S. Efficacy of WeChat-Based Digital Intervention Versus Metformin in Women With Polycystic Ovary Syndrome: Randomized Controlled Trial. J Med Internet Res. 2024 Oct 2;26:e55883. doi: 10.2196/55883. PMID: 39357046; PMCID: PMC11483258.
遭殃剪辑丨小林
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